怎样预防不孕不育症？

概述

现在计划生育也是比较的严的，每个家庭很多都是一个孩子的，但对于有些家庭来说，要上一个孩子也是比较的困难的，有许多的不孕不育的朋友们，也是非常的渴望一个可爱的宝宝的。那么，为了不患上不孕不育症，要怎么来做预防呢？一起去了解一下。

步骤/方法：

1、 平时的饮食及生活的习惯，一定要合理有规律。最好是少熬夜，对于喝酒跟咖啡也要少喝，也影响一个人的生育能力的，如果过度的肥胖，再加上紧张的情绪，失眠的情况，也会造成排卵不良跟精子质量不好导致不孕不育的。

2、 平时还要尽量避免生活用品、电磁波等对身体健康造成的伤害。像化妆品类、沐浴用品都会添加一些物质，对荷尔蒙的分泌也是有影响的。对于平时的电器辐射也是要特别的注意的。

3、 对于工作压力大，晚婚晚育的朋友，也要注意。女性怀孕的机率会随着年龄的增长而递减的，所以要是要孩子的话，最好是在25岁到30岁之间。像生活及工作的压力也会导致荷尔蒙失调而不利于生育的，一定要学会释放压力。