日常乳房如何自检？

概述

现在越来越多的女性朋友患上了乳腺癌，轻则切除乳房，重则有生命危险，其实女性朋友可以通过定期的乳房自检来预防乳癌，定期的乳房自检可以发现乳房内是否存在硬块等，以便及时治疗，预防乳房的癌变。下面和大家说一下如何在日常生活中自检乳房。

步骤/方法：

1、 首先用眼观察乳房，面对镜子双手下垂，仔细观察两只乳房是否大小对称，乳房上有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2、 其次用手指触摸乳房，把左手放到头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻轻地挤压乳房，感觉下乳房内有没有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。然后平躺下，左肩下面放一枕头，将右手放到头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

3、 除了乳房外还应该检查腋下有没有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意观察下乳头有没有异常分泌物。

注意事项：

最佳的检查乳房的时间为月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，因为这时候雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现乳房是否产生病变。