人流后应吃哪些食物比较好

概述

我的朋友因意外怀孕，暂时不想要孩子，就做了人工流产的手术，她的丈夫不知道平时让她吃什么才能照顾好她。就请教了我。现在我把这些食物一起告诉大家一下。希望对大家都有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先应该多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，豆类，奶类，等这些食物吃多了可以增强人体的底抗力，帮助子宫早日恢复。

2、 平时还可以多给她熬点鸡蛋，红枣红糖水喝，方法就是先倒锅里适量的水，等水开了以后打入两三个鸡蛋，等水开了以后再放入红糖和红枣。等一起煮好了后，就等晾温温的时候，让她喝下去，这种鸡蛋红枣红糖水，有补血益气的功能。适合于流产后身体虚弱，贫血的人用。

3、 应多吃新鲜的食物，流产后人体比较虚，出汗也比较多，所以应多让她喝点红糖水，或者白开水。用来补充水分。

4、 可以吃些新鲜的蔬菜，水果，如青菜，菠菜，白菜，西红柿，苹果，梨子，香蕉，这些水果不要生着吃，可以在热水里泡一下，或者煮一下都可以，太凉的水果容易使胃部受到刺激导致不舒服。多吃这些防止患便秘的症状。

注意事项：

注意流产的人应多吃清淡的食物，不吃油腻，刺激性强的食物。