如何应对产前阵痛

概述

在姐妹们在孕期所有的疼痛当中，产前阵痛可以算的上是第二名了，当疼痛来的时候，真的让姐妹们无法忍受，不过大家可以学习一些缓解产前阵痛的方法，兴许对自己很有帮助呢，赶紧来试试！

步骤/方法：

1、 放松，姐妹们在分娩的时候一定要放松心情，当大家对疼痛产生恐惧心理就会使肌肉收缩，会更加的疼痛。

2、 呼吸，在放松心情的时候，也要注意呼吸的节奏，这就跟提重物呼吸的节奏是一样的。

3、 活动活动，可以散散步，改变下姿势再或者是摇摇身体都可以缓解疼痛的程度。

4、 水疗，温水对于减轻产前阵痛有很大的帮助，除了盆浴之外，可以可以采用淋浴等方式。

5、 止痛药，麻醉药可以让姐妹们的某个部位失去知觉，但意识是很清醒的，可以感受到整个分娩过程。