如何预防乳房肿块的发生?

概述

前段时间在单位体检的时候发现乳房内有一个肿块,幸亏发现的及时,在医生的建议下我做了切除手术.之后医生告诉我一定要多注意观察乳房的变化,也可以通过自检来检查乳房的健康状态.医生将一些自我检查的小技巧详细的告诉了我.我听完之后感觉到实用性很大,于是想写下来与大家分享交流一下.

步骤/方法：

1、 双手交叉检查双侧的乳房;除了拇指之外其他四指并拢,紧贴胸壁,然后各个手指交替轻压乳房,按顺序触摸整个乳房,如果乳房正常的话,会感觉到柔软,如有肿块的话,会感觉到有东西在手指下滑动.

2、 千万不要用手抓或者捏压乳房,因为这会使 正常的乳腺组织缩成团形同肿块的,这样会分不清肿块的真假.

3、 如果在自我检查的时候发现有肿块持续的增大,但是并没有疼痛;或者感觉肿块的大小并不规律,与周围的肌肤有粘连感;用手推,肿块不能移动的话,最好是到医院做个检查,看是否存在肿瘤的情况.