孕妇在饮食卫生方面注意应什么？

概述

有的孕妇怀孕期间对饮食卫生并不是很重视，“不爱不净吃了没病”是她们的口头禅。她们或许不知道怀孕期如果不重视食品卫生，对孕妇及胎儿的健康都是有影响的，甚至会生病、流产、甚至畸形。在饮食卫生方面孕妇一般需要注意几个方面。

步骤/方法：

1、 吃水果、蔬菜时要洗干净，把盐放水果上面揉搓1分钟冲干净就可以了，孕妇尽量别用水果清洗剂，里面物质对胎儿不好。肉吃的时候一定要充分煮透。

2、 尽量不吃外面买的熟食和自家过夜剩菜。因熟食在加工过程中容易受污染，过夜菜比较容易变质，即使放在冰箱里面，细菌也会繁殖，吃了会引起胃肠疾病。

3、 不随便在街头餐馆吃饭，如果非要在外面吃饭，要选择餐具消毒的餐厅。外出吃饭时可以自带筷子和勺子。

4、 外面买食品，要注意生产日期及保质期，过期的千万不要食用。含人工色素、添加剂的最好也不要食用，这些都是不利于胎儿长成的。