宅女们必须知道的美容知识

概述

最近流行一个字，那就是宅。所谓的宅，就是指呆在家里不出门。男孩子宅在家里还好说。如果女生宅在家里不出门会容易变胖变老。那么宅女们该如何避免这些“丑态”呢？

步骤/方法：

1、 电脑跟前坐久了要站起来运动一下。长期久坐的人容易造成气血瘀滞，脸色由此就会渐渐变的失去光泽，再加上电脑的辐射，更容易出现皮肤病，如雀斑、黄斑。建议常常呆在电脑跟前的女性坐久了要站起来运动一下，这样可以避免出现皮肤病。

2、 不要忘记运动。有些女性呆在家里越呆久越不想运动，这样就很容易使身材走形，所以希望女性朋友们千万不要忘记运动，不妨自己制定一个生活计划表，将运动项目列到表里，这样会提醒自己去参加运动。

3、 坚持每天早上喝一杯牛奶。牛奶中的蛋白质比较纯，常喝牛奶对皮肤有一定的保护作用，如果有条件，也可以尝试用牛奶洗脸。

4、 常吃红色蔬菜。红色蔬菜中含有大量的维生素c，维生素c是一种具有美容效果的营养物质，所以，常吃红色蔬菜也可以起到美容的效果。