女性出现闭经要注意什么

概述

生活中有不少女性都曾出现闭经的症状，闭经不仅影响女性的身体健康，而且对女性的精神面貌影响也很大，因为大多闭经的女性都会伴随着皮肤发黄暗淡无光或是长色斑的症状.所以当出现闭经症状时及时治疗调理是关键．那么在女性治疗调理闭经时期，生活饮食当中要注意什么呢？下面就和女性朋友分享一下这方面的注意事项，希望大家能引起重视，以便早日恢复健康．

步骤/方法：

1、 加强营养，注意脾胃调理，多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，注意补血.不食辛辣刺激肥腻甘厚生冷酸涩食品。

2、 保持好情绪好心态，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。平时可以适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

3、 生活要有规律，我那一段出现闭经就是因为长期熬夜，作息时间不合理，加上饮食不定，情绪烦躁不稳定，从而影响了内分泌的调节和气血通畅，导致了闭经。所以之后我不管工作多繁忙，都尽量保持规律的作息时间以及积极乐观的好心态，这对于我后来闭经的恢复也是起了不少作用的．

4、 平时要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，另外婚育的女性最好保持规律的性生活，性生活是一种良性刺激，可使人体内分泌趋于平衡，能促进月经的恢复，并使月经来潮规律。