吃什么能美胸？

概述

每个女生都想拥有健康美丽的胸部，除了使用手术，吃药等手段来进行美胸之外，我们还能通过饮食才美胸。下面让我和大家分享一下美胸食谱吧。

步骤/方法：

1、 要保持平衡，健康的饮食。要美胸，可以坚持吃谷类早餐，谷类含有许多的叶酸和铁元素，能促进体内造血。多吃谷类早餐，如燕麦，会提高女性体内的雌激素水平，从而达到美胸，丰胸的效果。

2、 多吃黑木耳等富含铁元素的食物，能够让自己气血充盈。黑木耳具有益气补血，凉血止血的功效，每周吃两次黑木耳，能够让我们的雌性荷尔蒙水平保持稳定。吧黑木耳和红枣放在一起煲汤，还能达到丰胸的效果。

3、 要拥有美胸，就不能让它收到病痛的伤害。补充维生素能够对抗乳腺癌。平时多次一些含有维生素A,β胡萝卜素的食物，如胡萝卜，菠菜等食物，可以降低患乳腺癌的机会。补充维生素D和钙也能祈祷同样的作用。