夏天致胖的三个因素

概述

为什么夏天会胖？是好多女性朋友一直疑惑的问题，天气热，也吃不下什么东西怎么就胖了呢？想要瘦身的姑娘看过来，找出问题，才是王道，看看哪点是你没有注意的。

步骤/方法：

1、 空调给人们带来舒爽的同时，也减缓了人的消耗，在炎热夏季室内活动增多的现在，二十多度的长久室温影响下，新陈代谢被一定程度的阻碍，无形中积累了更多的能量和脂肪，不利于减肥。

2、 影响体重的另一个重要的因素是饮食。夏天，大多数人长胖，就是因为他们食用了过多的冷饮冰糕，在你购买解暑产品时，也要关注下商品背后标注的能量表，一只冰糕的热量远超一顿饭的热量，冷饮虽好吃，但不可贪食。

3、 夏天来到，夜生活开始繁盛，跑夜场，唱K，不过12点不尽兴。看起来很累该瘦了，但据研究表明，睡眠不足的人群比正常睡眠人群肥胖的可能性要多73%，打破生活规律，体内的促食欲因子水平活跃程度高，会让你在不知觉中摄入更多能量，增胖而非减重。保持正常的生活规律是减重的基础。