人流后需要补充哪些营养

概述

人流对现代的医疗水平来说是个很小的手术，但是对女性的身体伤害是很大的，在做完手术后如果不好好的调养可能会留下很多的后遗症，可是在人流后吃什么好呢？人流后需要补充那些营养呢？

步骤/方法：

1、 首先就需要补充蛋白质：蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降，人身体本来就虚弱，若不及时补充体力难以恢复，不利于疾病的康复

2、 其次就是要补充充足的维生素和水分了，人流后为了帮助身体尽快恢复，就应该多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，有效地预防便秘。

3、 最后就是要摄入适当的脂肪量，脂肪也是身体不可缺少的重要元素，为了让术后女性身体尽快恢复正常，每天都要保证有80克左右的脂肪量摄入。

注意事项：

人流后在饮食方面要禁忌辛辣刺激性食物，多吃富含维生素及蛋白质的食物