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更新时间：2013-07-04 17:48:41
现在的社会压力太大，焦虑症已经成为常病，许多人都表现于容易心情低落、胡思乱想，总是会过于担心、紧张害怕可是又没有明确目标，甚至于出现了头晕、胸闷、心慌等表现的时候，我们应该怎么做呢？
1、 可以和朋友放松地聊聊，让朋友给予适当的心理安抚，也可以打给心理医生和他倾诉，达到舒缓压力的作用
2、 多吃颜色鲜艳的、令人心境开朗的清淡食物，例如：各种动物肉类、蛋类、赤小豆、扁豆、红枣、西番莲、西红柿等。
3、 多与外界接触，到风景优美、空气清新的地方舒缓心情，可以采取适当的方式发泄。
当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时建议去医院。
病情分析：你好，从你描述的情况来看，你患有神经衰弱或轻度抑郁症的可能指导意见：建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
病情分析：你好，你说的情况，你还是及时医院检查的啦，需要看看电解质什么的怎样的啦指导意见：不然就是只有先观察的啦，不然就是可能不会有什么好的办法，怀孕很多检查都
