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更新时间:2013-07-04 14:08:49
前段时间老是感到腰酸 怕冷 出虚汗 ,作为女人 这些症状都很常见 也没当回事,直到大姨妈一连几个月都不正常,才去医院检查,医生竟然说我肾虚。
1、 医生说平时应该多注意饮食,可以买一些大枣枸杞放在办公室,每天坚持吃一点,量不用太多,但要坚持,可以泡水和当零食吃也很好,又美容还调理了身体。
2、 平时注意保暖,现在的年轻女孩子,要风度不要温度,穿的很少,这样对身体的伤害是很大的
3、 煮粥,熬汤的时候可以放一些黄芪里面,也可以在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。