怎样防止咽炎反复发作

概述

我们班主任老师，人美，声音也甜，可是这段时间不知道是课时任务太多了，还是因为最近我们班上学生发生的事情比较多，经常性声音嘶哑，有时候严重的话，还说不出话了，我们跟她聊天的时候才知道，她一直都有咽炎，最近可能是发作了。我们很担心她的咽喉，帮忙问了些防止反复发作的方法，老师说感觉还不错的。这里也跟大家分享分享，希望以后能不能帮到大家。

步骤/方法：

1、 平时要多喝水，保证休息时间和睡眠时间，注意室内空气的流通，锻炼身体，增强体质，同时要做好咽炎的随访工作，定期去做检查，这样能在一定程度上帮助防止病情的反复发作。

2、 同时在饮食上要特别注意，不能吃辛辣的刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。特别要戒烟戒酒，睡觉前最好漱口，保持空腔的清洁。平时可以在嘴里含一些保护嗓子的药，如金嗓子喉宝等。

3、 要注意不能熬夜和过度劳累，特别是天气变化的时候，注意衣物的增减，避免感冒等引起咽炎发作，一定要做好保暖工作。