预防乳腺癌的方法

概述

乳腺癌一种现今女性最为害怕的妇科疾病，患乳腺癌不仅要受巨大的身心痛疼，还严重影响了女性的美观，甚至就大大减低了女性的自信。在这个胸大为美的社会，我们应该好好保护我们的胸部，让我们拥有足够的女性魅力，那么我们就应该学会预防乳腺癌，下面我们一起来学习如何预防乳腺癌。

步骤/方法：

1、 女性最好不要饮酒，饮酒对于女性来说，它的危害要比男性要大得多，据调查统计，饮酒妇女患乳癌的机率比不饮酒者患乳腺癌的机率要大很多。尤其是在绝经前后的女性，更应该不饮酒或是戒酒。

2、 女性应少喝咖啡，多吃果菜。喝咖啡对女性特别是绝经前妇女，过多地摄入这类食物，黄嘌呤会大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。多吃果蔬，果蔬里除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，所以女性要多吃新鲜果蔬。

3、 女性朋友应该注意做适量的运动。据统计，在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天做大量的运动，消耗了体内多余的大量脂肪，身上赘肉没有了，体内雌激素保持低水平，当然就不会与乳腺癌挂上勾了。