孕妈妈在孕晚期的食谱做法

概述

怀孕后，孕妇的口味会变，对营养的要求也会增加。特别是在孕晚期，随着胎儿越来越大，需要的营养就更多，这时候孕妈妈们就一定要注意饮食了。在孕晚期，胎儿体积增大，孕妈妈的肠道的容积就会相对减小，所以这时候，孕妈妈就应该少吃多餐。在孕晚期，很多孕妈妈都会出现水肿的情况，我就给孕妈妈们介绍一个对水肿有一定效果的食谱。

步骤/方法：

1、 缓解孕妈妈孕晚期水肿的食谱是荷包鲫鱼，由于鲫鱼味道鲜美，肉质又比较细嫩，还最妊娠期水肿的孕妈妈们有一定的效果。荷包鲫鱼的材料是：鲫鱼350克、猪瘦肉需要200克，调料需要：盐、油、葱、姜、酱油、料酒、白糖、味精等。

2、 荷包鲫鱼的做法大概有两给步骤。第一步就是先整理鲫鱼，把鲫鱼内脏去除，洗干净，在鱼身上划几道口子，便于入味。然后再处理猪瘦肉。把猪瘦肉切成细末，加少许的盐和味精拌一下，放进鱼身划的口子里面。

3、 荷包鲫鱼的做法第二步将处理好后的鱼放下油锅，两面都煎成金黄色，再放入料酒，酱油，白糖和适量的水。最后盖上锅盖，烧20分钟。然后就可以起锅了，在起锅的时候可以根据自己的口味放如自己喜欢的调料。