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更新时间:2013-07-02 13:52:03
一同事怀孕6个月了,晚上睡觉的时候,总是小腿抽筋,好几晚上都是给疼醒了,后来去检查说是缺钙了,妇科医生建议多吃些富含钙质多的食物,经过一段时间的调理现在好了,分享下。
1、 医生给推荐了冬瓜豆腐汤。制作原料冬瓜和豆腐。建议都要新鲜的,尤其是豆腐不要过夜的。最好是刚刚做出来的。
2、 首先把冬瓜切成薄片,豆腐切成丁状。接着锅内盛水烧开后,再把冬瓜和豆腐放下。都快熟时放点盐就好了。
3、 做汤的时候也可以加一些海带片,或者把豆腐换成千张丝都可以的,但是不要放油,否则油脂太多,对身体补好,会影响钙的吸收的。