怎样可以预防鼻炎？

概述

得了鼻炎真会很不舒服啊，有时还会头痛，会给我们带来很多不便，鼻塞特点为间歇性，白天的时候可能会差点，到了晚上鼻塞就会加重，很郁闷啊，真是不想的鼻炎，我就有我的预防办法跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 方法之一就是从我们的饮食上来注意，少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。这些都是有可能引发鼻炎的。平时饮食多样化多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

2、 方法二，就是日常生活习惯，保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。天天好心情，有好的心态。

3、 方法三，注意哪些有可能引发鼻炎的病，像感冒，预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。还有积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。