怎么预防提前闭经

概述

以前身边有朋友一连好几个月才来一次月经，让我羡慕不已，后来我知道那是月经不调的一种表现，正常情况下月经周期是二十八天或者三十天，如果长达半年之久不来月经，千万不要羡慕她们，这是闭经，是一种疾病， 是造成不孕不育的罪魁祸首，所以我们要提前预防，今天我就为大家分享一下预防方法。

步骤/方法：

1、 加强营养：有些人就是喜欢吃清淡的，这样对补充营养不利，应该适当多吃一些肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，尽量不要吃辛辣的食物，尤其是月经期间。

2、 不要让精神受到刺激：遇到烦心事想办法稳定自己的情绪，保持愉悦的心情、保持气血通畅。

3、 饮食要控制：体型胖的人要适当的限制饮食及水盐射入。

4、 月经期间要注意保暖：特别是腰部以下为主，两足不要受寒、不要触摸冷水，也不要吃冷的东西。

注意事项：

闭经也是一种生理现在，现在一般到50岁以后才会闭经，如果过早出现闭经就要及时进行治疗，这是女性身体健康的一大标志。今天的经验希望对大家有帮助。