如何预防心脏病的发生？

概述

有些疾病与遗传因素有关，有些是与环境有关，有些则是与日常的生活不良习惯有关系，对于心脏病来说，往往突然发作，危机生命，给人一种防不胜防的感觉，其实心脏病的形成是有发展的阶段的，一般情况下通过饮食，生活习惯等这些都是可以预防的。

步骤/方法：

1、 养成良好的生活习惯，和饮食习惯，多吃蔬菜和水果，勤喝水，定期户外运动，保持良好的心态，乐观对待生活。

2、 另外就是对于一些患者有高血压和高血脂，糖尿病的患者来说，在生活上一定要注意定时服药，积极运动，避免吃高脂肪高热量的食物，定期到医院检测血压和血糖的变化。

3、 采取健康有利的生活方式，对于心脏病的预防也是很有好处的，真正的做到清心寡欲。尤其是40岁以上的朋友，一定要调整好自己 生活状态，这是非常重要的。