牙齿如何保养更健康?

概述

拥有健康的牙齿不仅在饮食方面,可以随心所欲,还对社会交际方面有一定的帮助,因为有一口美白健康的牙齿,微笔起来非常迷人,所以说,我们日常生活中一定不能忽视对牙齿的保养.

步骤/方法：

1、 首先,牙齿不能咬太硬的东西,虽然牙齿是比较硬的,但是经常咬太硬的东西,会造成牙齿松动,尤其是男性朋友,不能图方便,把牙齿当做"开瓶器"来使用,一定要爱护自已牙齿.

2、 养成饭后嗽口的习惯,牙齿清洁非常重要,我们除了每天早晚刷牙清洁牙齿外,每次饭后都要用清水嗽口,这样的好处就是,避免食物残留在牙齿部位,引起蛀牙.也可以适当用一些嗽口水清洁.

3、 定期更换牙刷,我们在选购牙刷的时候,一定要选择质量相对好一点的,毛相对软一点,如果毛太硬的话,刷牙时容易造成牙龈损伤,一般牙刷使用一个月以后就应该更换,大多数朋友牙刷用了半年都不换,其实这样是不对的,因为牙刷使用一段时间后,毛已经磨损了,无法起到清洁的效果.

注意事项：

应改掉剔牙的坏习惯;如果有牙齿疾病,一定要尽早治疗.