孕晚期的饮食注意事项

概述

随着现在生活条件的提高，越来越多的孕妇的生活水平也都有很大的提高，所以过胖的孕妇很常见，还有就是孕妇吃的过胖，造成肚子里的胎儿体重也过大，所以有些孕妇就不好生了，到了该生的时候，就只能选择剖宫产，所以对于孕妇妈妈来说，孕晚期的饮食特别的重要，现在大家一起来看下吧。

步骤/方法：

1、 到了怀孕的最后的几个月里，尤其是最后的3个月，小胎儿在肚子里长得尤其得快，所以这个时候就需要补充充足的营养，孕妇妈妈尤其注意的是，不要偏食，也不要为了控制体重而限制饮食，这样可能导致胎儿营养不良的。

2、 不要吃过甜过咸的食物，吃的过甜还有过咸的话，可能导致孕妇高血糖还有高血压，导致胎儿的宫内环境变差，另外也不要吃的过酸，过辣等等，最好是能够清淡饮食，吃一些容易消化的食物。

3、 可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有蛋白质丰富的食物，像鱼、肉、蛋不可少。但是要注意的是孕妇的体重不要增长过快，以一个星期内不超过1公斤为宜。