孕妇怎样保养自己的皮肤

概述

准妈妈们怀孕后，体内激素水平变化，皮肤往往会出现这样或者那样的问题，而且怀孕后一些护肤产品也是不能随便用的，那么孕妇怎样保养自己的皮肤呢？现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质的产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

2、 水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上

3、 孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

4、 炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

5、 注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。