女人保养自己的卵巢，健康的生活方式最重要

概述

女人的卵巢对于女人来说是最重要的，有人说女人的卵巢出现了问题女人就会老的很快，所以女性朋友们一定要注意对自己卵巢的保养，其实生活中多多注意养成一个良好的健康的生活方式就可以保养卵巢，这些保养方式你知道吗?现在我就把这些保养知识分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 日常生活中养成一个良好的饮食习惯急救可以调养卵巢。比如平时多喝一些牛奶，多吃一些鱼、虾等，因为这些食物中含有植物性雌激素可以弥补由于雌激素分泌不足而对卵巢造成的影响。其次还可以在医师的指导下服用一些黄芪、何首乌、熟地等可以补养肝肾、滋补气血的药物，也可以对你的卵巢起到保养作用。

2、 另外你知道吗？喝茶对女性的卵巢也是很有好处的，因为有研究证明喝茶可以预防卵巢癌。美国的一个研究证明每天喝两杯以上茶的女性和那些从不喝茶的女性相比，患卵巢癌的风险会降低了46%。

3、 最后要提醒大家的就是适当运动也可以预防卵巢癌。因为适当的运动可以调节人体的免疫力，从而更好的有利于防止卵巢癌。另外适当的运动还可以降低体内脂肪的堆积，阻止子宫癌等其它妇女病。