医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-05 12:39:59
身高是一个不可忽略的话题,谁都希望自己的个子高一点,能够拥有欣长挺拨的身材。但是突然发现到了一个年龄段之后,就不长高了,而且和身边的人身高有了差距,这个时候就希望能够长高了。长高离不开饮食,那么增高吃什么呢?
1、 其实,人在每个阶段都是在长高的,但是到了青春期之后,身高发育的程度发生变化,导致发育缓慢,看上去就像停止了一样。
2、 长高不需要吃那些标榜奇效的增高药,而应该每天补充身体需要的养分,富含胶原蛋白和钙质的食物应该多吃,比如猪蹄,排骨汤,果冻之类。同时菠菜和芹菜之类也应该多吃。多吃水果,多运动,促进身体平衡。
3、 保持一个良好的心态,释放压力,也是促进身体发育的一个良好途径。