怎么做能降低得乳腺癌

概述

女性都怕得这种癌那种癌，尤其是乳腺癌。可是一旦自己的生活不小心，不仔细就容易让这种病钻了空子。那么对于这样的情况来讲，我们平时的时候，要如何做才可以降低这种风险呢？

步骤/方法：

1、 对于女性来讲，一定要保持住自己的体重。对于肥胖的女性来讲，得乳腺癌的机率是相当高的。所以，只有合适的饮食计划和健康的减肥计划才可以让你的乳房安全。

2、 女性如果不想得乳腺癌，就要知道平时吃什么食物，例如，低脂肪的食物就要多吃，包括水果和蔬菜。实际上，建议可以多吃胡萝卜，菠菜，以及薯类的食物。

3、 健康的女性都会懂得自己检查自己的身体，所以乳腺癌也可以自己检查。你可以经常捏自己的乳房，看一下是不是有硬块或者是肿块。如果有的话，就有可能是前期，最好到医院得到确诊。