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生活中如何预防贫血

健康分享者:程新华

更新时间:2013-07-05 10:46:58

概述

我妹妹为了保持身材就开始减肥,经常只吃水果,没过多久她就感觉头晕,并且面色苍白,去医院检查发现是贫血。

步骤/方法:

1、 医生说水果草酸会影响铁的吸收,加上妹妹不吃肉类,肝脏类,铁的摄入不足,引发了缺铁性贫血。因此妹妹必须恢复饮食的均衡,多吃肉类,比如鱼肉,鸡肝,猪血等。

2、 医生说妹妹就算再爱美也不能增势去美容美发,因为那些化学药剂铅汞含量重,会引发血红蛋白合成的减少,造成贫血。

3、 医生让妹妹不要经常喝咖啡喝茶,咖啡里的石碳酸会影响铁吸收。

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