怎样预防小孩消化不良

概述

由于小孩的消化系统还不完善，消化能力差，在平时的生活中很多原因都容易让小孩出现消化不良的情况，比如食物吃多了、吃杂了，家人给的辅食不容易消化等，那么我们怎么做可以有效预防孩子消化不良的情况发生呢？

步骤/方法：

1、 首先，妈妈要让孩子养成一个良好的饮食习惯，做到定时定量，到了饭点就让孩子吃饭，这样形成习惯后孩子就不会在吃饭的时候不配合，而影响进食，每次饭量不能过多，不能硬逼着孩子吃饭，一般孩子表示吃饱了就可以了。

2、 其次，不能给孩子吃太多的零食，出现暴饮暴食的现象。零食吃的太多就不容消化，加重消化道的负担，从而引起消化不良，平时零食的量一定要控制，做到少吃零食。

3、 最后，妈妈要合理搭配饮食，给孩子多吃易于消化的食物，食物制作要清淡、松软，孩子处于身体发育阶段，对营养的需求很高，平时蔬菜水果是不能少的，荤素要做好搭配，不能只进食荤菜，荤菜油腻是不利于消化的。