慢性咽炎患者生活中要注意什么

概述

咽喉部总是经常性的出现不适，开始以为只是上火引起的喉咙肿痛，后来一直不好，去看医生才知道是患了慢性咽炎．医生给我开了治疗咽炎的药，并告诫我说这病得慢慢治疗，慢慢调理，仅靠药物是不行的，得从作息、饮食、环境各方面入手，生活中多加注意才会取得好疗效．现在经过一段时间的治疗以及我在生活中时时注意，症状已经轻多了，下面就和大家分享一下生活中要注意的一些事项．

步骤/方法：

1、 注意多休息，不要太过疲劳;特别是不要熬夜，尽量减少说话，平时要注意保持咽喉部滋润，可以多喝水或是吃一些润喉的食物，像多汁的雪梨或甘庶汁就不错，也可以吃一些润喉片，疼痛时金嗓子是不错的选择．

2、 不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通畅。对于一些煎炒油炸食物也要少吃，很容易引起咽喉干燥嘶哑的．平日可以多吃一些温润类食物，像汤粥之类的就很好．

3、 注意保证优质蛋白的摄入，这类物质有利于慢性咽炎损伤部位的修复，尽量多摄入富含维生素A.Ｂ.Ｃ类的食物及胡萝卜素食物，像一些鱼，蛋，豆，奶类及新鲜蔬果是不可少的．平时要多吃．

4、 心情也直接能影响到患者的病情，所以慢性咽炎患者要保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，避免植物神经功能发生紊乱;平时要多运动以增强体质，多呆在空气通畅的环境中，粉尘多一些的公共声所要尽量少去，出外要戴口罩．以免因吸入灰尘引起喉部不适．