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消化不良吃什么好

健康分享者:我不是小红

更新时间:2013-07-05 14:56:30

概述

前段时间可能是吃太多的缘故,一直拉肚子,去看了医生说是消化不良。吃了药打了针,好像是好了点。生病之后胃口不好,妈妈做了几道适合我的小糕点。现在分享给大家!

步骤/方法:

1、 消化不良会导致肠胃的消化功能不那么好,所以选择一些开胃的,例如山楂糕熘苹果,酸酸甜甜的很开胃,很好吃。

2、 饮食以清淡素食为主,白天吃多点不同的水果,另外早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素,吃点大枣黑芝麻糊可以有利于肠胃排毒。

3、 尽量控制好自己,不要一下子吃太多,暴饮暴食对肠胃不好。注意作息,要多喝点水,还要戒烟禁酒。

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