孕期注意预防糖尿病

概述

在怀孕期间，很多准妈妈容易出现糖尿病，也即妊娠性糖尿病。妊娠性糖尿病的危害很大，会造成胎儿有巨婴症，也会影响胎盘，导致胎儿生长迟滞。为了避免出现这种情况，需要注意以下事项。

步骤/方法：

1、 饮食控制。准妈妈们需要摄入足够的营养才能保证胎儿生长发育，但不能无节制地吃，需要控制体重，注意荤素搭配，含糖量高的食物如蜂蜜、巧克力、甘蔗、香蕉等应少吃或尽量避免。

2、 蛋白质的摄入。准妈妈在怀孕期间不能暴饮暴食，但也不能挑食偏食。蛋白质对于胎儿的发育是很重要的，因此，需摄入足够的蛋白质，可以多吃蛋、牛奶、鱼类及豆制品。

3、 进行锻炼。准妈妈需要多走动，进行一些适宜的锻炼来增强身体体质，这对宝宝也是很有好处的。平时在家里可以做一些力所能及的家务，如抹桌子、洗碗等，但不要做重体力活，还可以在小区或公园里散散步。身体素质增强了，可以减少疾病发生的概率。