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内痔有什么好的预防方法

健康分享者:孩她妈86

更新时间:2013-07-01 14:23:22

概述

邻居的姐们得了内痔,她每次上厕所的时候都特别难受,我每次听见她说的那么痛苦心里都有点担心自己会得内痔,所以就搜集了一些相关的预防资料,来跟大家分享下。

步骤/方法:

1、 每天要定时排便,要多喝水,这样可以防止便秘,内痔都是由于便秘引起的。

2、 早上起来可以锻炼身体,慢跑或者快走之类的运动,可以促进胃肠蠕动、还可以改善肛门的血液循环。

3、 每天在晚上睡觉之前用温开水清洗肛门,这样保持肛门的清洁和干燥,痔疮就会远离你。

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孩她妈86

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