如何预防流产?

概述

同事刚怀孕两个月就流产了,自已和家里人都非常心痛,都在自责平时为什么就没注意呢,确实,怀孕后一定要细心照顾和护理,才能避免流产.

步骤/方法：

1、 首先,怀孕之前一定要做好身体的各项检查,保证我们有一个健康良好的身体,如果身体有任何的疾病,是不适合怀孕的,一定要等到完全治疗好了以后才能怀孕,保证我们有一个健康孕育宝宝的身体.

2、 其次,一定尽早确认是否已经怀孕,可以自行采用试纸检测,或者去医院化验.避免在不知情的情况下,剧烈运动或碰撞,导至意外流产.

3、 在确定已经怀孕以后,一定要保持心情舒畅,情绪稳定,而且每天要保持充足的睡眠,每天至少8小时以上,如果感觉疲劳的时候,一定要躺下休息片刻.

4、 饮食方面也要非常注意,一定要补充足够的蛋白质,维生素,矿物质.可以多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等,切忌不能偏食,不能吃辛辣的食物.

注意事项：

要注意卫生,勤洗澡,勤换衣,怀孕后应尽量采用淋浴,避免盆浴.