医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-01 15:22:17
现代社会的生活节奏不断加快，生活压力和工作压力不断加大，很多人患上了焦虑症，心理医生说治疗这种疾病要考自己在日常生活中进行调理，下面就跟大家介绍一下如何调理焦虑症。
1、 首先要坚定自己的信心，把导致焦虑的事情放下，可以让自己陶醉于音乐之中。
2、 大家可以培养广泛的兴趣和爱好，比如音乐，运动，书法等，使心情豁达开朗。学会让自己心理松弛，转移注意力、排除杂念。
3、 让自己用心做一样自己喜欢的事情，忘却心烦的事情。
