别整天对着空调，小心空调病

概述

炎热的夏天大家都喜欢躲在家里吹着空调，而不愿出去。的确这样带给了我们凉爽和惬意。可当你整天待在空调房里，长时间的吹空调，会造成身体机能的衰落。从而引起空调病。

步骤/方法：

1、 使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2、 从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、 空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病