如何防头痛？

概述

很多白领和学生们，整天都闷在一个工作或是学习环境里面，因为其中的空气得不到好的流通，所以待的时间久了，就会觉得头不知不觉就犯痛了。所以我就想分享一些关于如何去防头痛的经验给大家。

步骤/方法：

1、 封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，暖气中的一些有害物质都会导致我们的头部受到影响，所以打开窗户多透透气是最好的。

2、 整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

3、 由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势。

4、 压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。