怀孕后一直尿频怎么缓解

概述

我怀孕之后就一直都尿频，一喝水就想上厕所，后来一个老医生告诉我几个办法，让我缓解了尿频，现在已经7个多月了，也不会感觉到一直都想上厕所，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 怀孕之后如果感觉到有尿意应及时排尿，千万不要憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

2、 怀孕之可以加强肌肉力量的锻炼，平时的时候多做阴道肌肉的收缩运动。这样的话不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，到时候生孩子的时候没有那么疼。

3、 在孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位，以免压倒宝宝，而且每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1至2次，这样的话可以减少感染。