黑眼圈怎么缓解

概述

很多人早起时都会出现黑眼圈的症状，出现黑眼圈的原因是多方面的，比如睡眠不足，饮食不当，睡前喝水等等．黑眼圈的出现很大的影响了一个人的精神面貌，尤其是对于爱美的女性更是不能容忍的．其实出现黑眼圈也不用过于着急，只要平时多加注意，是可以减少黑眼圈出现的，而且还有很多小方法可以缓解黑眼圈症状，下面我就把平时我的一些小方法和大家分享一下．

步骤/方法：

1、 保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水，经常按摩眼睑，以促进血液循环，消除水肿，睡前可按摩眼睑或是热敷眼部，能减轻早起时的黑眼圈症状．

2、 对眼部进行冷敷.冷敷的最佳时间则是在早上刚睡醒时进行，先要准备棉花球、冰水、冷的全脂牛奶.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调，将棉花球浸在混合液中后用棉花球敷在眼睛上约15分钟即可.这个可以在周末不上班的时进行．

3、 用黄瓜和苹果片做眼膜，也是可以缓解黑眼圈的。将苹果或黄瓜切片，紧闭眼睛放上眼袋位置，等待15分钟后用湿了水的棉花球轻拭眼睛即可．

4、 多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。