过多食用膨化食品的危害

概述

许多家庭都有一个习惯喜欢一边看电视，一边吃些膨化食品，比如薯条啦、薯片啦、尤其是孩子，吃起来没个够。可是你了解吗？膨化食品是不易多吃的。下面我给大家谈谈，过多食用膨化食品的危害。

步骤/方法：

1、 膨化食品是用面粉、玉米、土豆等为原料经过油炸，加热，使其膨化而做成的，主要的营养成分高脂肪、高热量。高盐、高味精。而原材料固有的维生素矿物质都在加工过程中破坏了。

2、 对于儿童来说，正是长身体的阶段，过多的食用含有高脂肪的膨化食品，胃里就会有饱胀感，从而影响正常进食。身体需要的其他营养元素，无法得到供给就会出现营养不良。

3、 膨化食品里盐和味精的含量特别高，大家可能都知道过多的食用盐是导致高血压和心血管疾病的主要原因。所以为了健康的身体，还是要少吃些膨化食品为妙。