老年人冬季如何预防肺炎

概述

冬季是肺炎的多发季节，由于气温非常低极易患感冒，而感冒就是引发肺炎的常见原因之一。老年人的体质是非常弱的，对疾病的预防能力也非常的低下，冬季老年人要如何预防肺炎呢？有没有什么生活小妙招可以让老人健健康康的过这个冬天呢？

步骤/方法：

1、 预防感冒：感冒是引发肺炎的主要原因，对免疫力偏低的老年人来说，可以选择注射流感疫苗，在感冒流行期避免到人多拥挤的地方活动，保持居住环境卫生，经常通风，保持室内空气流通，适当增减衣物，保证睡眠，不要过度劳累，避免抵抗力下降。

2、 合理膳食，适量运动：预防疾病最重要的一点就是养成健康的生活习惯，可以通过改善饮食多加运动来达到，老年人在冬季多食用新鲜果蔬、多吃流食或易消化的食物，有助于利湿化痰。适当补充高蛋白食物，忌烟、酒以及辛辣刺激的食物，避免过度咳嗽。

3、 排痰、监测体温：很多老年人呼吸道的自净功能减弱，睡觉时应经常改变身体位置以利于痰液的排出。某些感冒发热的老年人应每小时监测体温，必要时给予解热药物或物理降温，若出现异常要及时就医。