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夏季热伤风了怎么办?

健康分享者:喜欢小黑的小白

更新时间:2013-07-01 18:38:42

概述

一直以为冬季感冒和夏季的感冒都一样,直到前些日子从一个医生朋友那才了解到,夏季天气炎热,人们长时间吹风扇、睡觉不盖被子都容易患热伤风,就是夏季感冒,和秋冬季节的感冒是不一样的,秋冬季的感冒主要是以感受了寒邪为主的感冒。夏季的感冒通常是体内存有内热然后又感受了风邪的感冒。现在就和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 首先注意不要让身体再受凉,减少运动量,保持安静,患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,所以人感到浑身没劲儿。这时候,如果活动量还跟平常一样,身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素,这对恢复身体健康是没有好处的。

2、 饮食应该多吃清淡口味的食物,少吃生冷和辛辣油腻的食物,最重要的是不要贪凉,夏季天气炎热,但空调不要温度太低,也不要长时间在风扇下乘凉。同时要多饮水。但是,不要在大汗后,一口气喝大量水,要少量多次,以利于人体吸收,尽量不要喝温度过低的饮用水。

3、 夏季黑夜时间较短,容易睡眠不足,热伤风患者应该保证充足睡眠。工作也要劳逸结合。不能过度劳累,保持一个良好的心情。

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