月经不调要怎么办啊

概述

一直以来我的身体都是挺好的，月经也一直很准时来，呵呵，这可不是天生身体好哦，这是有方法的，一直以来的我都照着这些方法，所以我的身体一直是很健康的，月经也每个月都准时来。把这个秘密告诉你们吧。

步骤/方法：

1、 一直是认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），可是现在有吹风机后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后就没有关系的了。

2、 千万不要提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，这样才是对身体好的。

3、 可以用点中药来调理，在中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气，也是可以试试的啦。