我们应该如何预防空调病

概述

炎热的夏天我们会想在空调下享受，但是随之而来的就是空调病，吹空调吹多了也会导致很多的不适，那么我们应该如何预防空调病呢？下面就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 第一、空调的温度最好是设定在26℃左右 当你从高温的室外回到室内的时候，千万别急着打开空调，要让身体有个缓冲然后再打开空调，而且空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

2、 第二、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果 在空调房内你肯定会感觉到很干，会有皮肤干燥的表现。所以在空调房里，要坚持每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

3、 第三、注意衣服的增减，减少冷饮的食用 在空调房内应该注意衣服的增减，尤其要注意的是肚脐部分。避免冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。