怀孕之后怎么预防贫血

概述

怀孕之后出现贫血的现象，经常都会感觉到头晕，后来去医院检查，医生说我要开始预防了，要不然会更严重，按照医生的办法做，2个月之后没有再感觉到有头晕的现象，现在把经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先就是在怀孕之后要定期做贫血指标检查，一便到时候如果生产的时候有什么问题可以及时的知道，而且还并针对不同的病因进行治疗。若患有严重血液病，如再生障碍性贫血，孕前诊断明确者不宜妊娠。

2、 其次就是怀孕之后一定要重视膳食营养均衡，孕妈妈一定要改变平时的不良的饮食习惯，不能偏食和挑食，孕妈妈应多食高蛋白含铁丰富的饮食。含铁丰富的食物有动物肝脏和豆类等。

3、 怀孕之前三个月到怀孕之后三个月都要有预防性的补充铁剂，正常饮食不能满足孕妇铁的需求，妊娠天数越大，需要的含铁量就越大，整个妊娠期间总的铁需要量约为100毫克。