咽炎的预防

概述

患有咽喉炎的朋友可能都有这样的体会，总是觉得咽喉部位有东西，咳不出来又咽一下去，而且嗓子还老是火辣辣的疼痛，让人非常难受。那么我们生活中有没有一些措施能预防一下咽喉炎呢。

步骤/方法：

1、 咽炎预防方法之一，提高自身的免疫力。大家可以利用空闲的时间，去充分享受大自然。在一个绿色的环境时，晒晒太阳，多喝水，呼吸新鲜空气，做一些经常性的体育运动。

2、 咽炎预防方法之二，尽量避免各种有害刺激。过冷，过热，粉尘，汽油，含苯，砷，太多灰尘的空气，如有必要，可以选择带上口罩之类的做防御。

3、 咽炎预防方法之三，注意口腔清洁。因为咽喉是与口腔相连接的，只要早晨和晚上都刷牙，做好口腔清洁，可以避免细菌侵入，从而保护好自己的咽喉。