强迫综合征怎么治啊？

概述

我前段时间就感觉精神方面很不正常啊，很不给力啊，我就很郁闷啊，没有什么动力，经常胡思乱想，就是因为得了强迫综合症，不过现在我自己调整好了，现在我真是很幸福啊，跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先，我们不要害怕这个病，每个人都有，不用担心，只要控制得好，是没有什么很大的危害，不要通过用药治疗，药物治疗伤害太大了。

2、 第二，改掉自己的一些不良习惯，戒烟，不能在吸烟，不能自我放纵，要能管住自己。不可大意。

3、 第三，至于这个个病最重要的就是有自信，我们要树立自信心，其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。