防止乳房下垂不宜做的事宜

概述

爱美是女性的特权，但在生活上，不良的习惯都随时有可能会导致女性的乳房下垂。所以，女性们要学会去保护自己的乳房，预防乳房下垂。不要做一些让乳房下垂不宜做的事宜。

步骤/方法：

1、 女性一定要防止自己的乳房被撞击、挤压。女人的乳房是最需要精心呵护的，更不要粗鲁的对待乳房，用手去做挤压的动作。防止它陷入危险之中，伤及到胸部，对乳房的伤害加大。

2、 不要穿紧身的内衣，要选择适合自己内衣，根据自己的胸围大小来购买。这样可在进行锻炼身体的时候，胸部不会有大幅度摆动，让乳房内的弹性纤维组织受到伤害。特别是跑步锻炼和跳远，跳绳之类的运动，这个时候就要特别注意佩戴好胸衣。

3、 在睡觉的时候，要养成一个良好的睡眠姿势，而且要特别的注意，睡觉的时候，不要趴着睡，应该采取最好的仰卧的睡姿。可以防止乳房不被受压。