怎样预防过敏性鼻炎的反复发作？

概述

我患有过敏性鼻炎有好些年了，特别是每年的春天，每次外出都很难受，总是打喷嚏，还流鼻涕，鼻塞鼻痒，每次发作就是吃点抗过敏的药物，这样长久下去也不不是办法，但是也没有什么好的治疗方法，后来咨询了一下医生，试了之后鼻炎的症状是有所缓解。

步骤/方法：

1、 首先要坚持体育锻炼，注意保暖，保持生活规律，增加抵抗力；在雾霾天外出，或到PM2.5污染严重区域，最好戴上医用口罩，回家后及时清洁手脸、漱口，并使用生理盐水清洗鼻腔；对花粉过敏的患者，外出踏青时也应戴上口罩，以免接触到致敏因子

2、 注意改善工作生活环境，可在室内养绿色植物、安装空气清新机；在饮食上要清淡，易过敏者少吃鱼、虾、蟹、羊肉等食物，葱、姜、蒜、辣椒、酒等刺激性食物最好也不要多吃。

3、 春季花草复苏，尘螨繁殖旺盛，空气中含有大量花粉、尘螨等致敏因子，导致鼻黏膜的过敏性反应，引发连续性打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流大量清水样鼻涕等症状。要避免花坛草丛等地。

注意事项：

过敏性鼻炎患者应对自己的鼻炎引起重视，及时接受治疗。