怎样判定孩子睡眠是否适度?

概述

孩子越小，睡眠的时间越长，大脑发育的也就越快。也就是说孩子睡眠的长短与大脑发育有着密切的关系。那怎么判定孩子睡眠的时间是否适度呢?现在就跟我一起来详细了解下吧：

步骤/方法：

1、 新生儿每天睡眠时间大概需要14～20小时。新生儿大多数时间是在睡觉，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时。

2、 1～3个月的婴儿每天睡眠时间平均为15小时。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5～6个小时，白天觉醒时间延长。

3、 6个月婴儿每天睡眠时间平均为14小时，这时期大多数婴儿夜间能睡长觉，持续睡6小时。

4、 1岁时每天平均睡13～15小时，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡。

注意事项：

不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果您的宝宝睡的时间不长，但在醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足。