如何改善情绪低落，抑郁

概述

情绪低落郁闷时，大家会采取睡觉，郁闷，大哭一场，舒舒服服的洗个澡等各种发泄方式。从现在开始也可以通过穴位按摩来消除低落的情绪。。

步骤/方法：

1、 精确找穴。手部的井穴：位于手指尖靠近边缘的指甲处。

2、 女性由右手开始，男性由左手开始。按照中指，食指，无名指，小拇指，大拇指的顺序进行按压。

3、 用食指和大拇指捏住指甲两侧，用力按揉。向着指尖拉扯，然后迅速松开。双手的五个手指各按5到10次。

注意事项：

中医认为手和大脑相连，特别是指甲周围的手井穴对治疗郁闷效果明显。 头昏郁闷时，睡意朦胧时，拉扯指尖后，迅速松开，头脑就会象雾气散尽般的神清气爽。